Já pensou em fazer aulas de capoeira? Se nunca cogitou a ideia, saiba que a luta brasileira que surgiu entre os escravos pode ser uma grande aliada para emagrecer, perder gordura, acelerar o metabolismo, aumentar a autoestima e a agilidade e ainda afastar o estresse.
A atividade queima calorias de forma intensa – são aproximadamente 670 calorias perdidas em uma hora – e movimenta o corpo em uma mistura de arte marcial, cultura e música. Essa junção estimula agilidade e atenção em uma aula com diferentes tipos de aquecimento, até a formação da roda e a conclusão com um relaxamento profundo.
Segundo a academia Hype Fitness, que disponibiliza esse esporte, a prática é ideal para quem trabalha com profissões mais estressantes, já que a capoeira também afasta o estresse e melhora o humor.
Quer mais benefícios? A luta negra deixa o corpo mais forte e flexível, por isso otimiza o desempenho esportivo em outras práticas, podendo, portanto, ser um complemento para quem busca desenvolvimento em algum esporte.
A capoeira também pode trazer muitos benefícios para o desenvolvimento das crianças
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