- Apanhe o cabelo de forma a não fazer sombra criando manchas no seu bronzeado.
- A pele em volta dos olhos é muito delicada, por isso aplique um creme com índice de proteção 50 no mínimo ou ponha algodões humedecidos com água, folhas, conchas ou umas rodelas de pepino.
- Certifique-se de que os seus óculos escuros têm proteção contra os UV.
- Não apanhe sol entre as 11h30 e as 16h00.
- Não adormeça ao sol.
- Vigie sempre o seu peito e decote pois são zonas com pele mais sensível.
- Na cara escolha um protetor solar sem gordura.
- Utilize um stick labial, com proteção e hidratação correta para a pele diferente dos lábios.
- Nos primeiros dias apanhe sol de uma forma gradual.
- Beba muita água e coma saladas.
- Passe a comer diariamente cenoura, pois contém muito betacaroteno.
- Pode também tomar uma cápsula de betacaroteno por dia. Esse suplemento é comprado em qualquer farmácia, e custa pouco.
- Um dia antes da exposição solar faça uma esfoliação corporal, para retirar as células mortas da pele.
- Não fique parada ao sol durante horas a fio. Mexa-se, corra, nade, jogue…
- Renove, frequentemente, a aplicação do creme, especialmente depois de ir à água e de se ter enxugado.
- Não se esqueça de que a água salgada favorece as queimaduras. Tome um duche, seque-se bem quando sair da água e volte a pôr creme.
- Evite o sol se a sua pele não estiver perfeitamente saudável (em caso de acne, rosácea, prurido) ou se a sua saúde não for das melhores (problemas de digestão ou de circulação, entre outros) ou, ainda, se tomar determinados medicamentos ou se estiver em estado de gravidez avançada.
- Enxugue a transpiração com regularidade.
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