As temidas rugas gera sempre assunto entre as mulheres. Ainda mais quando chega em uma determinada fase da vida em que as terríveis "marquinhas" vão tomando espaço no nosso rosto e ficando cada vez mais visíveis e fortes. É quando chega a hora de parar e pensar na vida, entender que a idade está chegando e com elas as rugas também. Geralmente, as linhas de expressão surgem mais na testa, causando um certo desconforto na aparência.
A busca para prevenir as rugas é constante! Quase toda mulher está em busca por uma dica seja caseira ou tratamentos mais específicos, afinal, nunca é demais alguns segredinhos para manter a pele saudável. O assunto é polêmico e a cada dia a procura pela beleza e o rejuvenescimento aumenta a cada dia, com isso, as clínicas de estética e linhas de cosméticos aparecem com novos tratamentos a cada dia. E, para começar nada melhor do que conhecer alguns tratamentos que ajudam a prevenir as rugas. Ficou interessada? Vem comigo!
- Rejuvenescimento Injetável: é um tratamento que paralisa o músculo com a finalidade de retardar o aparecimento das rugas.
- Preenchimento: é um procedimento para a reestruturação da pele envelhecida, com a finalidade de preenche rugas e sulcos, além de melhorar o contorno facial.
- Laser Fracionado: indicado para melhorar a textura da pele e reduzir as rugas e flacidez.
- Peeling Químico: é um ácido que renova as células minimizando as rugas.
- Radiofrequência: uma técnica de tratamento que através de aparelho aquece a pele, automaticamente, estimula o colágeno e a elastina. Indicado para rugas e flacidez.
Protetor Solar
É o meio mais eficaz para prevenir rugas, pois melhorar a textura da pele e defende contra os raios UV.
Alimentação
Como as rugas são sinais que a pele está cansada, é necessário ter alguns cuidados que são relevantes para a saúde da pele. A alimentação é o principal fator para prevenir o envelhecimento precoce, pois eles são ricos em vitaminas e minerais, proteínas e fibras. Confira abaixo as dicas:
- Líquidos: como todos sabem eles hidratam o organismo, mas além disso, agregam também outros benefícios como efeitos antioxidantes (elimina as toxinas do corpo) e evita a prisão de ventre ( que prejudica a elasticidade e o viço da pele). Fortes aliados a água, chá verde, chá branco, sucos naturais em especial o de abacaxi, maçã e uva, são ricos em vitaminas e antioxidantes.
- Vitaminas C e E: elas são fundamentais para nossa saúde, tanto a vitamina C e E, possuem substâncias que fotoprotetoras que defendem a pele contra os raios solares. A vitamina E é um poderoso antioxidante com propriedades de antienvelhecimento celular, como (avelã, castanha do pará, óleo de gérmen de trigo e milho). Por sua vez a vitamina C também combate o envelhecimento, suas substâncias estimulam a produção de fibras de sustentação da pele. Normalmente os legumes, verduras e os frutos são as melhores fontes desta vitamina C (abacate, acerola, alface, espinafre, laranja, pimentão, tomate e etc). Outro item é o ácido fólico, encontrado nas folhas verde-escuras, também ajuda a proteger a pele do sol.
- Carnes, frangos e Ovos: são fontes de proteína animal, nutriente usado que produzem as fibras de colágeno e renovação celular. Além disso, evita a perda muscular um dos fatores responsáveis pela flacidez da pele.
- As gorduras do bem: peixes como salmão é rico em DMAE (substância que o tônus e a elasticidade da pele). Aliás, todos os tipos de peixe, especialmente os de água fria, como a sardinha e a truta, possuem ômegas 3, 6 e 9 - efeito antienvelhecedor. Essas gorduras do bem melhoram a textura e hidratam a pele. Outros alimentos também são contam com esses nutrientes como a linhaça, o gergelim, o azeite e os ovos.
Atividade Física
É fundamental que realize qualquer atividade física pelo menos três vezes por semana. A combinação de uma alimentação saudável e exercício físico ajudam a prevenir o envelhecimento.
Causas do Envelhecimento
Eles são os grandes inimigos à nossa pele, conheça os principais fatores:
- Fast food e açúcar: estudos comprovam que o açúcar e os carboidratos como pão branco e massas, tem efeito pró-inflamatório, que pode provocar falta de viço, flacidez, rugas e manchas. Essas substâncias liberam grandes quantidades de glicose no sangue, atrapalhando a absorção nas células. Já a gordura trans também é prejudicial à saúde da pele, ela aumenta a produção de radicais livres, que favorece o aparecimento precoce dos sinais da idade.
- Sol: é o grande vilão, seus danos podem ser irreversíveis a pele causando manchas, o envelhecimento precoce ou até mesmo o câncer de pele. O fato é que o sol é o principal causador das rugas, porque destrói as fibras de colágeno. Recomenda-se sempre o uso de protetor solar fator a partir de 30.
- Cigarro: a batalha entre nicotina e as fibras de sustentação do tecido é desleal. A fumaça ativa os genes responsáveis pela criação de uma enzima que promove a quebra do colágeno, aumentando as chances de ter rugas.
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